情绪abc理论举例说明我的情绪我做主
ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（ 简称RET ）的重要组成部分。. A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C ...

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情绪abc理论的案例分析 【案例一】有一个年轻人，自我感觉很有才华，但在生活上遇到很多波折，于是便觉得活着没有意思。 有一天他决定跳海，但他刚跳下去就被一个老渔民用渔网捞了起来。



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美国的心理学家埃里克森发现的“情绪abc理论”，用一个非常简单的公式告诉我们情绪和行为是怎样产生的。 用A来代表已经发生的事情，用B代表我们对事情的看法，用C代表因此而产生的情绪和行为，那么研究发现我们的情绪和行为并不是因为这件事而引发的 ...

情绪abc理论简述
通过abc理论，指出其由于考试失利(a)，引起了紧张、焦虑等负性情绪(c)，但是产生这种负性情绪的真正原因是来访者的 “我应该一直非常优秀”、“我不可能不及格”和“不及格真是太糟糕了”错误认知，而不是考试不及格这件事情本身。